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Il y a quelques semaines nous vous présentions un infographique sur la peur en avion contenant les chiffres et les données les plus importants de cette peur. Cette fois, à travers cette vidéo, retrouvez toutes les réponses aux questions que peut-être certains d’entre vous ne cessent de se poser.

Cette vidéo représente un complément parfait pour connaître les détails de la peur en avion.

[youtube width=500 height=400]DSCtvETpOcE[/youtube]

Ajouté à cela, nous souhaitions vous donner quelques conseils pour ceux dont la peur est insupportable, afin que vos prochains voyages en avion soient plus plaisants et moins problématiques :

– Ne pas prendre, ou au moins ne pas abuser, des boissons stimulantes, comme le café, ou  des boissons avec un effet dépresseur, comme l’alcool.

Voyager avec des vêtements confortables, qui n’oppriment pas.

– Ne pas confondre ce que nous pensons qu’il puisse arriver à l’avion avec ce qui se passe en réalité. Il ne faut pas s’alarmer sans raison.

Se distraire avec de la musique, des films, des vidéos, de la compagnie etc… pour ne pas centrer son attention sur les signaux ou les indices relatifs à la peur et les interpréter négativement.

Faire des exercices de visualisation chez soi, tranquille, relaxé, en s’imaginant différents scénarios et les phases du vol qui se développent sans aucun problème.

Faire des exercices de relaxation avant et durant le vol.

Connaître les aspects basiques de sécurité du vol pour que être le plus tranquille possible.

Donner quelques uns de ces conseils à d’autres personnes qui ont peur, à voix haute, ce qui diminuera sa propre peur !

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