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Le blog de voyage – eDreams
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Les vacances sont faites pour se reposer. Oubliez le voyage des 10 villes en 10 jours, la visite-marathon de tous les monuments et musées et la photographie frénétique de tous les parcs de la ville! Vous ne ferez que courir d’un endroit à l’autre, vous n’aurez pas le temps de se reposer, vous ne pourrez pas profiter des promenades et vous reviendrez le corps et l’esprit plein de tensions et plus stressés qu’avant de prendre l’avion.

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C’est pour cela qu’aujourd’hui, nous vous proposons quelques conseils pour destresser pendant les vacances pour faire de la déconnexion et la détente vos principaux objectifs durant ces journées. Notez -les car vous en aurez besoin!

– Evitez les disputes

Si vous êtes avec votre partenaire ou vos amis, et que vous avez par exemple des idées ou des propositions différentes pour aller diner ou pour passer la journée, laissez la mauvaise humeur de côté. Parvenez à un accord, et s’il y a besoin de céder, faîtes-le dans un cadre calme…Nul doute quant au fait que vous déciderez la prochaine fois.

– Mettez WhatsApp de côté et priviligiez la conversation en personne.

En été et surtout en vacances l’une des meilleures techniques pour se détendre est de se sevrer des routines quotidiennes, est de parler plus et de passer moins de temps à écrire dans les réseaux sociaux.

amis– Faites le plein de positif

Profitez de ces jours de congé pour stocker des images positives dans votre mémoire, des moments drôles, des rires avec des amis, des conversations agréables…Vous pourrez ainsi vous libérer de la tension accumulée tout au long de l’année.

– Travail et/ou études = Off

Rappelez-vous: le mot « vacances » signifie suspension de travail ou des études pendant un certain temps. Si pour quelque raison vous ne pouvez pas quitter votre maison pendant les vacances, vous devez à tout prix vous déconnecter. Alors oubliez les horaires précises, reposez-vous, faites ce que vous aimez et appréciez les activités que vous ne pouvez pas faire le reste de l’année. Ceci est votre temps libre – profitez- en!

– Couple, amis et famille

Ces trois piliers sont une source inépuisable de soutien pratique et émotionnel en temps de crise. Plusieurs études ont montré que les personnes qui donnent et reçoivent régulièrement de l’affection, sont en meilleure santé et développent une meilleure qualité de vie.L été et les vacances sont le moment idéal pour cela!

-Temps pour soi

Consacrez un peu de temps exclusivement pour vous-même, pour méditer ou réfléchir. Parfois, nous pensons que nous n’avons pas besoin mais cela peut nous être très bénéfique…

Quelles sont les autres moyens que vous utilisez pour déstresser pendant les vacances?

Réponse à “Conseils pour éliminer le stress pendant les vacances

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